Décalage Horaire entre le Rwanda et la Guinée équatoriale

Quel est le décalage horaire entre le Rwanda et la Guinée équatoriale ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée équatoriale quand il est par exemple 9H au Rwanda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kigali et Malabo, comment calculer le décalage horaire entre le Rwanda et la Guinée équatoriale, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Rwanda et la Guinée équatoriale, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Malabo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée équatoriale
Drapeau de la Guinée équatoriale

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Rwanda et la Guinée équatoriale : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Rwanda et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Guinée équatoriale ?

Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.

Décalage Horaire entre le Rwanda et la Guinée équatoriale Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Rwandaise.
  • Rwanda : 00H00

    Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)

  • Rwanda : 01H00

    Guinée équatoriale : 00H00

  • Rwanda : 02H00

    Guinée équatoriale : 01H00

  • Rwanda : 03H00

    Guinée équatoriale : 02H00

  • Rwanda : 04H00

    Guinée équatoriale : 03H00

  • Rwanda : 05H00

    Guinée équatoriale : 04H00

  • Rwanda : 06H00

    Guinée équatoriale : 05H00

  • Rwanda : 07H00

    Guinée équatoriale : 06H00

  • Rwanda : 08H00

    Guinée équatoriale : 07H00

  • Rwanda : 09H00

    Guinée équatoriale : 08H00

  • Rwanda : 10H00

    Guinée équatoriale : 09H00

  • Rwanda : 11H00

    Guinée équatoriale : 10H00

  • Rwanda : 12H00

    Guinée équatoriale : 11H00

  • Rwanda : 13H00

    Guinée équatoriale : 12H00

  • Rwanda : 14H00

    Guinée équatoriale : 13H00

  • Rwanda : 15H00

    Guinée équatoriale : 14H00

  • Rwanda : 16H00

    Guinée équatoriale : 15H00

  • Rwanda : 17H00

    Guinée équatoriale : 16H00

  • Rwanda : 18H00

    Guinée équatoriale : 17H00

  • Rwanda : 19H00

    Guinée équatoriale : 18H00

  • Rwanda : 20H00

    Guinée équatoriale : 19H00

  • Rwanda : 21H00

    Guinée équatoriale : 20H00

  • Rwanda : 22H00

    Guinée équatoriale : 21H00

  • Rwanda : 23H00

    Guinée équatoriale : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Kigali ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et surtout Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale, Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale également Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et Durée du Jour en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Souad TebbouneSouad Tebboune

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