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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 01H00
Sénégal : 00H00
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Royaume-Uni : 02H00
Sénégal : 01H00
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Royaume-Uni : 03H00
Sénégal : 02H00
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Royaume-Uni : 04H00
Sénégal : 03H00
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Royaume-Uni : 05H00
Sénégal : 04H00
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Royaume-Uni : 06H00
Sénégal : 05H00
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Royaume-Uni : 07H00
Sénégal : 06H00
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Royaume-Uni : 08H00
Sénégal : 07H00
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Royaume-Uni : 09H00
Sénégal : 08H00
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Royaume-Uni : 10H00
Sénégal : 09H00
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Royaume-Uni : 11H00
Sénégal : 10H00
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Royaume-Uni : 12H00
Sénégal : 11H00
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Royaume-Uni : 13H00
Sénégal : 12H00
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Royaume-Uni : 14H00
Sénégal : 13H00
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Royaume-Uni : 15H00
Sénégal : 14H00
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Royaume-Uni : 16H00
Sénégal : 15H00
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Royaume-Uni : 17H00
Sénégal : 16H00
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Royaume-Uni : 18H00
Sénégal : 17H00
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Royaume-Uni : 19H00
Sénégal : 18H00
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Royaume-Uni : 20H00
Sénégal : 19H00
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Royaume-Uni : 21H00
Sénégal : 20H00
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Royaume-Uni : 22H00
Sénégal : 21H00
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Royaume-Uni : 23H00
Sénégal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal mais aussi Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal, Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal, Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade