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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Royaume-Uni : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Royaume-Uni : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Royaume-Uni : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Royaume-Uni : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Royaume-Uni : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Royaume-Uni : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Royaume-Uni : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Royaume-Uni : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Royaume-Uni : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Royaume-Uni : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Royaume-Uni : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Royaume-Uni : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Royaume-Uni : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Royaume-Uni : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Royaume-Uni : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Royaume-Uni : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Royaume-Uni : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Royaume-Uni : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Royaume-Uni : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Royaume-Uni : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Royaume-Uni : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Royaume-Uni : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Moustafa Morsi