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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 01H00
Gambie : 00H00
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Royaume-Uni : 02H00
Gambie : 01H00
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Royaume-Uni : 03H00
Gambie : 02H00
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Royaume-Uni : 04H00
Gambie : 03H00
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Royaume-Uni : 05H00
Gambie : 04H00
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Royaume-Uni : 06H00
Gambie : 05H00
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Royaume-Uni : 07H00
Gambie : 06H00
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Royaume-Uni : 08H00
Gambie : 07H00
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Royaume-Uni : 09H00
Gambie : 08H00
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Royaume-Uni : 10H00
Gambie : 09H00
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Royaume-Uni : 11H00
Gambie : 10H00
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Royaume-Uni : 12H00
Gambie : 11H00
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Royaume-Uni : 13H00
Gambie : 12H00
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Royaume-Uni : 14H00
Gambie : 13H00
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Royaume-Uni : 15H00
Gambie : 14H00
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Royaume-Uni : 16H00
Gambie : 15H00
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Royaume-Uni : 17H00
Gambie : 16H00
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Royaume-Uni : 18H00
Gambie : 17H00
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Royaume-Uni : 19H00
Gambie : 18H00
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Royaume-Uni : 20H00
Gambie : 19H00
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Royaume-Uni : 21H00
Gambie : 20H00
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Royaume-Uni : 22H00
Gambie : 21H00
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Royaume-Uni : 23H00
Gambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie et surtout Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.
Dounia Akhannouch