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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Royaume-Uni : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Royaume-Uni : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Royaume-Uni : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Royaume-Uni : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Royaume-Uni : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Royaume-Uni : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Royaume-Uni : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Royaume-Uni : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Royaume-Uni : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Royaume-Uni : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Royaume-Uni : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Royaume-Uni : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Royaume-Uni : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Royaume-Uni : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Royaume-Uni : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Royaume-Uni : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Royaume-Uni : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Royaume-Uni : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Royaume-Uni : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Royaume-Uni : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Royaume-Uni : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Londres ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Londres :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
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