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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Qatar et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Qatar : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Qatar : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Qatar : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Qatar : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Qatar : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Qatar : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Qatar : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Qatar : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Qatar : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Qatar : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Qatar : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Qatar : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Qatar : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Qatar : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Qatar : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Qatar : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
Qatar : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
-
Qatar : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Qatar : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Qatar : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Qatar : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Qatar : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Qatar : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Doha ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Doha en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau, Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Ouhoumoudou Nnaji