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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Qatar et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Qatar : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Qatar : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 03H00
Gambie : 00H00
-
Qatar : 04H00
Gambie : 01H00
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Qatar : 05H00
Gambie : 02H00
-
Qatar : 06H00
Gambie : 03H00
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Qatar : 07H00
Gambie : 04H00
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Qatar : 08H00
Gambie : 05H00
-
Qatar : 09H00
Gambie : 06H00
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Qatar : 10H00
Gambie : 07H00
-
Qatar : 11H00
Gambie : 08H00
-
Qatar : 12H00
Gambie : 09H00
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Qatar : 13H00
Gambie : 10H00
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Qatar : 14H00
Gambie : 11H00
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Qatar : 15H00
Gambie : 12H00
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Qatar : 16H00
Gambie : 13H00
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Qatar : 17H00
Gambie : 14H00
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Qatar : 18H00
Gambie : 15H00
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Qatar : 19H00
Gambie : 16H00
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Qatar : 20H00
Gambie : 17H00
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Qatar : 21H00
Gambie : 18H00
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Qatar : 22H00
Gambie : 19H00
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Qatar : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Doha ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Doha :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie, Passage à l'heure d'été en Gambie.
Letta Ramaphosa