Décalage Horaire entre le Qatar et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Qatar et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre le Qatar et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Qatar : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Qatar : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Qatar : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Qatar : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Qatar : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Qatar : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Qatar : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Qatar : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Qatar : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Qatar : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Qatar : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Qatar : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Qatar : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Qatar : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Qatar : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Qatar : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Qatar : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Qatar : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Qatar : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Qatar : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Qatar : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Qatar : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Qatar : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Qatar : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Doha ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Doha :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Abdelmadjid Benabderrahmane