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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Sénégal : 00H00
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Portugal : 02H00
Sénégal : 01H00
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Portugal : 03H00
Sénégal : 02H00
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Portugal : 04H00
Sénégal : 03H00
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Portugal : 05H00
Sénégal : 04H00
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Portugal : 06H00
Sénégal : 05H00
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Portugal : 07H00
Sénégal : 06H00
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Portugal : 08H00
Sénégal : 07H00
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Portugal : 09H00
Sénégal : 08H00
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Portugal : 10H00
Sénégal : 09H00
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Portugal : 11H00
Sénégal : 10H00
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Portugal : 12H00
Sénégal : 11H00
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Portugal : 13H00
Sénégal : 12H00
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Portugal : 14H00
Sénégal : 13H00
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Portugal : 15H00
Sénégal : 14H00
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Portugal : 16H00
Sénégal : 15H00
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Portugal : 17H00
Sénégal : 16H00
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Portugal : 18H00
Sénégal : 17H00
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Portugal : 19H00
Sénégal : 18H00
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Portugal : 20H00
Sénégal : 19H00
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Portugal : 21H00
Sénégal : 20H00
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Portugal : 22H00
Sénégal : 21H00
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Portugal : 23H00
Sénégal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye