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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Zambie : 01H00
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Portugal : 01H00
Zambie : 02H00
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Portugal : 02H00
Zambie : 03H00
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Portugal : 03H00
Zambie : 04H00
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Portugal : 04H00
Zambie : 05H00
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Portugal : 05H00
Zambie : 06H00
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Portugal : 06H00
Zambie : 07H00
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Portugal : 07H00
Zambie : 08H00
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Portugal : 08H00
Zambie : 09H00
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Portugal : 09H00
Zambie : 10H00
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Portugal : 10H00
Zambie : 11H00
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Portugal : 11H00
Zambie : 12H00
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Portugal : 12H00
Zambie : 13H00
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Portugal : 13H00
Zambie : 14H00
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Portugal : 14H00
Zambie : 15H00
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Portugal : 15H00
Zambie : 16H00
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Portugal : 16H00
Zambie : 17H00
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Portugal : 17H00
Zambie : 18H00
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Portugal : 18H00
Zambie : 19H00
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Portugal : 19H00
Zambie : 20H00
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Portugal : 20H00
Zambie : 21H00
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Portugal : 21H00
Zambie : 22H00
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Portugal : 22H00
Zambie : 23H00
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Portugal : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane