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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Portugal : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Portugal : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Portugal : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Portugal : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Portugal : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Portugal : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Portugal : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Portugal : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Portugal : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Portugal : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Portugal : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Portugal : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Portugal : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Portugal : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Portugal : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Portugal : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Portugal : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Portugal : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Portugal : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Portugal : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Portugal : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Portugal : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mamadou Mbaye