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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Portugal : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Portugal : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Portugal : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Portugal : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Portugal : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Portugal : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Portugal : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Portugal : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Portugal : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Portugal : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Portugal : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Portugal : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Portugal : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Portugal : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Portugal : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Portugal : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Portugal : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Portugal : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Portugal : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Portugal : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Portugal : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Portugal : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau, Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mamadou Mbaye