Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Gambie : 00H00
-
Portugal : 02H00
Gambie : 01H00
-
Portugal : 03H00
Gambie : 02H00
-
Portugal : 04H00
Gambie : 03H00
-
Portugal : 05H00
Gambie : 04H00
-
Portugal : 06H00
Gambie : 05H00
-
Portugal : 07H00
Gambie : 06H00
-
Portugal : 08H00
Gambie : 07H00
-
Portugal : 09H00
Gambie : 08H00
-
Portugal : 10H00
Gambie : 09H00
-
Portugal : 11H00
Gambie : 10H00
-
Portugal : 12H00
Gambie : 11H00
-
Portugal : 13H00
Gambie : 12H00
-
Portugal : 14H00
Gambie : 13H00
-
Portugal : 15H00
Gambie : 14H00
-
Portugal : 16H00
Gambie : 15H00
-
Portugal : 17H00
Gambie : 16H00
-
Portugal : 18H00
Gambie : 17H00
-
Portugal : 19H00
Gambie : 18H00
-
Portugal : 20H00
Gambie : 19H00
-
Portugal : 21H00
Gambie : 20H00
-
Portugal : 22H00
Gambie : 21H00
-
Portugal : 23H00
Gambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie sans oublier Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Fatma al-Sissi