Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Gambie : 00H00
-
Portugal : 02H00
Gambie : 01H00
-
Portugal : 03H00
Gambie : 02H00
-
Portugal : 04H00
Gambie : 03H00
-
Portugal : 05H00
Gambie : 04H00
-
Portugal : 06H00
Gambie : 05H00
-
Portugal : 07H00
Gambie : 06H00
-
Portugal : 08H00
Gambie : 07H00
-
Portugal : 09H00
Gambie : 08H00
-
Portugal : 10H00
Gambie : 09H00
-
Portugal : 11H00
Gambie : 10H00
-
Portugal : 12H00
Gambie : 11H00
-
Portugal : 13H00
Gambie : 12H00
-
Portugal : 14H00
Gambie : 13H00
-
Portugal : 15H00
Gambie : 14H00
-
Portugal : 16H00
Gambie : 15H00
-
Portugal : 17H00
Gambie : 16H00
-
Portugal : 18H00
Gambie : 17H00
-
Portugal : 19H00
Gambie : 18H00
-
Portugal : 20H00
Gambie : 19H00
-
Portugal : 21H00
Gambie : 20H00
-
Portugal : 22H00
Gambie : 21H00
-
Portugal : 23H00
Gambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ainsi que Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Fatma al-Sissi