Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ouganda

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et l'Ouganda ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ouganda quand il est par exemple 6H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Kampala, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et l'Ouganda, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et l'Ouganda, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kampala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouganda
Drapeau de l'Ouganda

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ouganda : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ouganda
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ouganda ?

Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ougandaise.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ouganda Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Ouganda : 03H00

  • Portugal : 01H00

    Ouganda : 04H00

  • Portugal : 02H00

    Ouganda : 05H00

  • Portugal : 03H00

    Ouganda : 06H00

  • Portugal : 04H00

    Ouganda : 07H00

  • Portugal : 05H00

    Ouganda : 08H00

  • Portugal : 06H00

    Ouganda : 09H00

  • Portugal : 07H00

    Ouganda : 10H00

  • Portugal : 08H00

    Ouganda : 11H00

  • Portugal : 09H00

    Ouganda : 12H00

  • Portugal : 10H00

    Ouganda : 13H00

  • Portugal : 11H00

    Ouganda : 14H00

  • Portugal : 12H00

    Ouganda : 15H00

  • Portugal : 13H00

    Ouganda : 16H00

  • Portugal : 14H00

    Ouganda : 17H00

  • Portugal : 15H00

    Ouganda : 18H00

  • Portugal : 16H00

    Ouganda : 19H00

  • Portugal : 17H00

    Ouganda : 20H00

  • Portugal : 18H00

    Ouganda : 21H00

  • Portugal : 19H00

    Ouganda : 22H00

  • Portugal : 20H00

    Ouganda : 23H00

  • Portugal : 21H00

    Ouganda : 00H00 (Jour +1)

  • Portugal : 22H00

    Ouganda : 01H00 (Jour +1)

  • Portugal : 23H00

    Ouganda : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Lisbonne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Lisbonne :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda mais aussi Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda mais aussi Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.

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