Décalage Horaire entre le Pérou et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pérou et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Pérou et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Pérou : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Pérou : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Pérou : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Pérou : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Pérou : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Pérou : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Pérou : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Pérou : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Pérou : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Pérou : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Pérou : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Pérou : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Pérou : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Pérou : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Pérou : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Pérou : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

• Pérou : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00

• Pérou : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00

• Pérou : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Lima ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe, Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 17:03

Ouhoumoudou Nnaji