Décalage Horaire entre le Pérou et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pérou et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre le Pérou et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Pérou : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Pérou : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Pérou : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Pérou : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Pérou : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Pérou : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Pérou : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Pérou : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Pérou : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Pérou : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Pérou : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Pérou : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Pérou : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Pérou : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Pérou : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Pérou : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Pérou : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Pérou : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

• Pérou : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Lima ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Lima :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ouhoumoudou Nnaji