Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Pérou : 01H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Pérou : 02H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Pérou : 03H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Pérou : 04H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Pérou : 05H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Pérou : 06H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Pérou : 07H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
Pérou : 08H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
Pérou : 09H00
Guinée-Bissau : 14H00
-
Pérou : 10H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
Pérou : 11H00
Guinée-Bissau : 16H00
-
Pérou : 12H00
Guinée-Bissau : 17H00
-
Pérou : 13H00
Guinée-Bissau : 18H00
-
Pérou : 14H00
Guinée-Bissau : 19H00
-
Pérou : 15H00
Guinée-Bissau : 20H00
-
Pérou : 16H00
Guinée-Bissau : 21H00
-
Pérou : 17H00
Guinée-Bissau : 22H00
-
Pérou : 18H00
Guinée-Bissau : 23H00
-
Pérou : 19H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
-
Pérou : 20H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
-
Pérou : 21H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
-
Pérou : 22H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
-
Pérou : 23H00
Guinée-Bissau : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Lima ?
Si vous prenez un vol pour Lima ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Nkosiyakhe Mogase