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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Gambie : 05H00
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Pérou : 01H00
Gambie : 06H00
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Pérou : 02H00
Gambie : 07H00
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Pérou : 03H00
Gambie : 08H00
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Pérou : 04H00
Gambie : 09H00
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Pérou : 05H00
Gambie : 10H00
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Pérou : 06H00
Gambie : 11H00
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Pérou : 07H00
Gambie : 12H00
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Pérou : 08H00
Gambie : 13H00
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Pérou : 09H00
Gambie : 14H00
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Pérou : 10H00
Gambie : 15H00
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Pérou : 11H00
Gambie : 16H00
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Pérou : 12H00
Gambie : 17H00
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Pérou : 13H00
Gambie : 18H00
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Pérou : 14H00
Gambie : 19H00
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Pérou : 15H00
Gambie : 20H00
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Pérou : 16H00
Gambie : 21H00
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Pérou : 17H00
Gambie : 22H00
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Pérou : 18H00
Gambie : 23H00
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Pérou : 19H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Gambie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Lima ?
Si vous prenez un vol pour Lima ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Dounia Akhannouch