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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Gambie : 05H00
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Pérou : 01H00
Gambie : 06H00
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Pérou : 02H00
Gambie : 07H00
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Pérou : 03H00
Gambie : 08H00
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Pérou : 04H00
Gambie : 09H00
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Pérou : 05H00
Gambie : 10H00
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Pérou : 06H00
Gambie : 11H00
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Pérou : 07H00
Gambie : 12H00
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Pérou : 08H00
Gambie : 13H00
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Pérou : 09H00
Gambie : 14H00
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Pérou : 10H00
Gambie : 15H00
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Pérou : 11H00
Gambie : 16H00
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Pérou : 12H00
Gambie : 17H00
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Pérou : 13H00
Gambie : 18H00
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Pérou : 14H00
Gambie : 19H00
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Pérou : 15H00
Gambie : 20H00
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Pérou : 16H00
Gambie : 21H00
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Pérou : 17H00
Gambie : 22H00
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Pérou : 18H00
Gambie : 23H00
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Pérou : 19H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Gambie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Lima ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Lima :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie ainsi que Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
Dounia Akhannouch