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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Ouganda : 08H00
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Pérou : 01H00
Ouganda : 09H00
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Pérou : 02H00
Ouganda : 10H00
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Pérou : 03H00
Ouganda : 11H00
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Pérou : 04H00
Ouganda : 12H00
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Pérou : 05H00
Ouganda : 13H00
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Pérou : 06H00
Ouganda : 14H00
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Pérou : 07H00
Ouganda : 15H00
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Pérou : 08H00
Ouganda : 16H00
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Pérou : 09H00
Ouganda : 17H00
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Pérou : 10H00
Ouganda : 18H00
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Pérou : 11H00
Ouganda : 19H00
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Pérou : 12H00
Ouganda : 20H00
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Pérou : 13H00
Ouganda : 21H00
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Pérou : 14H00
Ouganda : 22H00
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Pérou : 15H00
Ouganda : 23H00
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Pérou : 16H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Lima ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Lima :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda également Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Anatole Nguesso