Décalage Horaire entre le Paraguay et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 12H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Paraguay et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Paraguay : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Paraguay : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Paraguay : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Paraguay : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Paraguay : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Paraguay : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Paraguay : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Paraguay : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Paraguay : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Paraguay : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Paraguay : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Paraguay : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Paraguay : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Paraguay : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Paraguay : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Paraguay : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Paraguay : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
  • Paraguay : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
  • Paraguay : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
  • Paraguay : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Asuncion ?

Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Souad TebbouneSouad Tebboune

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