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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Sénégal : 03H00
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Paraguay : 01H00
Sénégal : 04H00
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Paraguay : 02H00
Sénégal : 05H00
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Paraguay : 03H00
Sénégal : 06H00
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Paraguay : 04H00
Sénégal : 07H00
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Paraguay : 05H00
Sénégal : 08H00
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Paraguay : 06H00
Sénégal : 09H00
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Paraguay : 07H00
Sénégal : 10H00
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Paraguay : 08H00
Sénégal : 11H00
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Paraguay : 09H00
Sénégal : 12H00
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Paraguay : 10H00
Sénégal : 13H00
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Paraguay : 11H00
Sénégal : 14H00
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Paraguay : 12H00
Sénégal : 15H00
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Paraguay : 13H00
Sénégal : 16H00
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Paraguay : 14H00
Sénégal : 17H00
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Paraguay : 15H00
Sénégal : 18H00
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Paraguay : 16H00
Sénégal : 19H00
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Paraguay : 17H00
Sénégal : 20H00
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Paraguay : 18H00
Sénégal : 21H00
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Paraguay : 19H00
Sénégal : 22H00
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Paraguay : 20H00
Sénégal : 23H00
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Paraguay : 21H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal sans oublier Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye