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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Zambie : 05H00
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Paraguay : 01H00
Zambie : 06H00
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Paraguay : 02H00
Zambie : 07H00
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Paraguay : 03H00
Zambie : 08H00
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Paraguay : 04H00
Zambie : 09H00
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Paraguay : 05H00
Zambie : 10H00
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Paraguay : 06H00
Zambie : 11H00
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Paraguay : 07H00
Zambie : 12H00
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Paraguay : 08H00
Zambie : 13H00
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Paraguay : 09H00
Zambie : 14H00
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Paraguay : 10H00
Zambie : 15H00
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Paraguay : 11H00
Zambie : 16H00
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Paraguay : 12H00
Zambie : 17H00
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Paraguay : 13H00
Zambie : 18H00
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Paraguay : 14H00
Zambie : 19H00
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Paraguay : 15H00
Zambie : 20H00
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Paraguay : 16H00
Zambie : 21H00
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Paraguay : 17H00
Zambie : 22H00
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Paraguay : 18H00
Zambie : 23H00
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Paraguay : 19H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aminata Wade