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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Zambie : 05H00
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Paraguay : 01H00
Zambie : 06H00
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Paraguay : 02H00
Zambie : 07H00
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Paraguay : 03H00
Zambie : 08H00
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Paraguay : 04H00
Zambie : 09H00
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Paraguay : 05H00
Zambie : 10H00
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Paraguay : 06H00
Zambie : 11H00
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Paraguay : 07H00
Zambie : 12H00
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Paraguay : 08H00
Zambie : 13H00
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Paraguay : 09H00
Zambie : 14H00
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Paraguay : 10H00
Zambie : 15H00
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Paraguay : 11H00
Zambie : 16H00
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Paraguay : 12H00
Zambie : 17H00
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Paraguay : 13H00
Zambie : 18H00
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Paraguay : 14H00
Zambie : 19H00
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Paraguay : 15H00
Zambie : 20H00
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Paraguay : 16H00
Zambie : 21H00
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Paraguay : 17H00
Zambie : 22H00
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Paraguay : 18H00
Zambie : 23H00
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Paraguay : 19H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aminata Wade