Décalage Horaire entre le Paraguay et la Guinée-Bissau

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et la Guinée-Bissau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée-Bissau quand il est par exemple 3H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Bissau, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et la Guinée-Bissau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et la Guinée-Bissau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bissau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée-Bissau
Drapeau de la Guinée-Bissau

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Guinée-Bissau : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et la Guinée-Bissau
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Guinée-Bissau ?

Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Guinée-Bissau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Guinée-Bissau : 04H00

  • Paraguay : 01H00

    Guinée-Bissau : 05H00

  • Paraguay : 02H00

    Guinée-Bissau : 06H00

  • Paraguay : 03H00

    Guinée-Bissau : 07H00

  • Paraguay : 04H00

    Guinée-Bissau : 08H00

  • Paraguay : 05H00

    Guinée-Bissau : 09H00

  • Paraguay : 06H00

    Guinée-Bissau : 10H00

  • Paraguay : 07H00

    Guinée-Bissau : 11H00

  • Paraguay : 08H00

    Guinée-Bissau : 12H00

  • Paraguay : 09H00

    Guinée-Bissau : 13H00

  • Paraguay : 10H00

    Guinée-Bissau : 14H00

  • Paraguay : 11H00

    Guinée-Bissau : 15H00

  • Paraguay : 12H00

    Guinée-Bissau : 16H00

  • Paraguay : 13H00

    Guinée-Bissau : 17H00

  • Paraguay : 14H00

    Guinée-Bissau : 18H00

  • Paraguay : 15H00

    Guinée-Bissau : 19H00

  • Paraguay : 16H00

    Guinée-Bissau : 20H00

  • Paraguay : 17H00

    Guinée-Bissau : 21H00

  • Paraguay : 18H00

    Guinée-Bissau : 22H00

  • Paraguay : 19H00

    Guinée-Bissau : 23H00

  • Paraguay : 20H00

    Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)

  • Paraguay : 21H00

    Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)

  • Paraguay : 22H00

    Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)

  • Paraguay : 23H00

    Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.

Abeti MakossoAbeti Makosso

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