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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Paraguay : 01H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Paraguay : 02H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Paraguay : 03H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Paraguay : 04H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Paraguay : 05H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Paraguay : 06H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Paraguay : 07H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Paraguay : 08H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Paraguay : 09H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Paraguay : 10H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Paraguay : 11H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Paraguay : 12H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Paraguay : 13H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Paraguay : 14H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Paraguay : 15H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Paraguay : 16H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Paraguay : 17H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Paraguay : 18H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Paraguay : 19H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Paraguay : 20H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Abeti Makosso