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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Ouganda : 07H00
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Paraguay : 01H00
Ouganda : 08H00
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Paraguay : 02H00
Ouganda : 09H00
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Paraguay : 03H00
Ouganda : 10H00
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Paraguay : 04H00
Ouganda : 11H00
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Paraguay : 05H00
Ouganda : 12H00
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Paraguay : 06H00
Ouganda : 13H00
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Paraguay : 07H00
Ouganda : 14H00
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Paraguay : 08H00
Ouganda : 15H00
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Paraguay : 09H00
Ouganda : 16H00
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Paraguay : 10H00
Ouganda : 17H00
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Paraguay : 11H00
Ouganda : 18H00
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Paraguay : 12H00
Ouganda : 19H00
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Paraguay : 13H00
Ouganda : 20H00
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Paraguay : 14H00
Ouganda : 21H00
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Paraguay : 15H00
Ouganda : 22H00
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Paraguay : 16H00
Ouganda : 23H00
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Paraguay : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda, Heure du coucher du soleil en Ouganda également Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouganda sans oublier Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Jalade Bazoum