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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Ouganda : 07H00
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Paraguay : 01H00
Ouganda : 08H00
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Paraguay : 02H00
Ouganda : 09H00
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Paraguay : 03H00
Ouganda : 10H00
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Paraguay : 04H00
Ouganda : 11H00
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Paraguay : 05H00
Ouganda : 12H00
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Paraguay : 06H00
Ouganda : 13H00
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Paraguay : 07H00
Ouganda : 14H00
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Paraguay : 08H00
Ouganda : 15H00
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Paraguay : 09H00
Ouganda : 16H00
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Paraguay : 10H00
Ouganda : 17H00
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Paraguay : 11H00
Ouganda : 18H00
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Paraguay : 12H00
Ouganda : 19H00
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Paraguay : 13H00
Ouganda : 20H00
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Paraguay : 14H00
Ouganda : 21H00
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Paraguay : 15H00
Ouganda : 22H00
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Paraguay : 16H00
Ouganda : 23H00
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Paraguay : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda et surtout Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda et Durée du Jour en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouganda, Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Jalade Bazoum