Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Paraguay : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Paraguay : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Paraguay : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Paraguay : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Paraguay : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Paraguay : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Paraguay : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Paraguay : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Paraguay : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Paraguay : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Paraguay : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Paraguay : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Paraguay : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Paraguay : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Paraguay : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Paraguay : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Paraguay : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Paraguay : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Paraguay : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Paraguay : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

• Paraguay : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Asuncion ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

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