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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Sénégal : 05H00
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Panamá : 01H00
Sénégal : 06H00
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Panamá : 02H00
Sénégal : 07H00
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Panamá : 03H00
Sénégal : 08H00
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Panamá : 04H00
Sénégal : 09H00
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Panamá : 05H00
Sénégal : 10H00
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Panamá : 06H00
Sénégal : 11H00
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Panamá : 07H00
Sénégal : 12H00
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Panamá : 08H00
Sénégal : 13H00
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Panamá : 09H00
Sénégal : 14H00
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Panamá : 10H00
Sénégal : 15H00
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Panamá : 11H00
Sénégal : 16H00
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Panamá : 12H00
Sénégal : 17H00
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Panamá : 13H00
Sénégal : 18H00
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Panamá : 14H00
Sénégal : 19H00
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Panamá : 15H00
Sénégal : 20H00
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Panamá : 16H00
Sénégal : 21H00
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Panamá : 17H00
Sénégal : 22H00
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Panamá : 18H00
Sénégal : 23H00
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Panamá : 19H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal sans oublier Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal et Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade