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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Zambie : 07H00
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Panamá : 01H00
Zambie : 08H00
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Panamá : 02H00
Zambie : 09H00
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Panamá : 03H00
Zambie : 10H00
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Panamá : 04H00
Zambie : 11H00
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Panamá : 05H00
Zambie : 12H00
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Panamá : 06H00
Zambie : 13H00
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Panamá : 07H00
Zambie : 14H00
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Panamá : 08H00
Zambie : 15H00
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Panamá : 09H00
Zambie : 16H00
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Panamá : 10H00
Zambie : 17H00
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Panamá : 11H00
Zambie : 18H00
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Panamá : 12H00
Zambie : 19H00
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Panamá : 13H00
Zambie : 20H00
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Panamá : 14H00
Zambie : 21H00
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Panamá : 15H00
Zambie : 22H00
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Panamá : 16H00
Zambie : 23H00
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Panamá : 17H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abeti Makosso