Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Panamá : 01H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Panamá : 02H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Panamá : 03H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Panamá : 04H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Panamá : 05H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Panamá : 06H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Panamá : 07H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
Panamá : 08H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
Panamá : 09H00
Guinée-Bissau : 14H00
-
Panamá : 10H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
Panamá : 11H00
Guinée-Bissau : 16H00
-
Panamá : 12H00
Guinée-Bissau : 17H00
-
Panamá : 13H00
Guinée-Bissau : 18H00
-
Panamá : 14H00
Guinée-Bissau : 19H00
-
Panamá : 15H00
Guinée-Bissau : 20H00
-
Panamá : 16H00
Guinée-Bissau : 21H00
-
Panamá : 17H00
Guinée-Bissau : 22H00
-
Panamá : 18H00
Guinée-Bissau : 23H00
-
Panamá : 19H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Guinée-Bissau : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Moustafa Morsi