Décalage Horaire entre le Panamá et la Guinée-Bissau

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et la Guinée-Bissau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée-Bissau quand il est par exemple 2H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Bissau, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et la Guinée-Bissau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et la Guinée-Bissau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bissau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée-Bissau
Drapeau de la Guinée-Bissau

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Guinée-Bissau : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Guinée-Bissau ?

Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Guinée-Bissau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Guinée-Bissau : 05H00

  • Panamá : 01H00

    Guinée-Bissau : 06H00

  • Panamá : 02H00

    Guinée-Bissau : 07H00

  • Panamá : 03H00

    Guinée-Bissau : 08H00

  • Panamá : 04H00

    Guinée-Bissau : 09H00

  • Panamá : 05H00

    Guinée-Bissau : 10H00

  • Panamá : 06H00

    Guinée-Bissau : 11H00

  • Panamá : 07H00

    Guinée-Bissau : 12H00

  • Panamá : 08H00

    Guinée-Bissau : 13H00

  • Panamá : 09H00

    Guinée-Bissau : 14H00

  • Panamá : 10H00

    Guinée-Bissau : 15H00

  • Panamá : 11H00

    Guinée-Bissau : 16H00

  • Panamá : 12H00

    Guinée-Bissau : 17H00

  • Panamá : 13H00

    Guinée-Bissau : 18H00

  • Panamá : 14H00

    Guinée-Bissau : 19H00

  • Panamá : 15H00

    Guinée-Bissau : 20H00

  • Panamá : 16H00

    Guinée-Bissau : 21H00

  • Panamá : 17H00

    Guinée-Bissau : 22H00

  • Panamá : 18H00

    Guinée-Bissau : 23H00

  • Panamá : 19H00

    Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)

  • Panamá : 20H00

    Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)

  • Panamá : 21H00

    Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)

  • Panamá : 22H00

    Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)

  • Panamá : 23H00

    Guinée-Bissau : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau sans oublier Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.

Moustafa MorsiMoustafa Morsi

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