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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ouganda : 08H00
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Panamá : 01H00
Ouganda : 09H00
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Panamá : 02H00
Ouganda : 10H00
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Panamá : 03H00
Ouganda : 11H00
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Panamá : 04H00
Ouganda : 12H00
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Panamá : 05H00
Ouganda : 13H00
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Panamá : 06H00
Ouganda : 14H00
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Panamá : 07H00
Ouganda : 15H00
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Panamá : 08H00
Ouganda : 16H00
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Panamá : 09H00
Ouganda : 17H00
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Panamá : 10H00
Ouganda : 18H00
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Panamá : 11H00
Ouganda : 19H00
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Panamá : 12H00
Ouganda : 20H00
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Panamá : 13H00
Ouganda : 21H00
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Panamá : 14H00
Ouganda : 22H00
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Panamá : 15H00
Ouganda : 23H00
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Panamá : 16H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda et Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi