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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ouganda : 08H00
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Panamá : 01H00
Ouganda : 09H00
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Panamá : 02H00
Ouganda : 10H00
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Panamá : 03H00
Ouganda : 11H00
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Panamá : 04H00
Ouganda : 12H00
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Panamá : 05H00
Ouganda : 13H00
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Panamá : 06H00
Ouganda : 14H00
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Panamá : 07H00
Ouganda : 15H00
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Panamá : 08H00
Ouganda : 16H00
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Panamá : 09H00
Ouganda : 17H00
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Panamá : 10H00
Ouganda : 18H00
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Panamá : 11H00
Ouganda : 19H00
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Panamá : 12H00
Ouganda : 20H00
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Panamá : 13H00
Ouganda : 21H00
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Panamá : 14H00
Ouganda : 22H00
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Panamá : 15H00
Ouganda : 23H00
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Panamá : 16H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi