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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Pakistan : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Pakistan : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Pakistan : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Pakistan : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Pakistan : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Pakistan : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Pakistan : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Pakistan : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Pakistan : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Pakistan : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Pakistan : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Pakistan : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Pakistan : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Pakistan : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Pakistan : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Pakistan : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Pakistan : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Pakistan : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Jalade Bazoum