Décalage Horaire entre le Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Pakistan : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Pakistan : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Pakistan : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Pakistan : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Pakistan : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Pakistan : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Pakistan : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Pakistan : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Pakistan : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Pakistan : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Pakistan : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Pakistan : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Pakistan : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Pakistan : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Pakistan : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Pakistan : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Pakistan : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Pakistan : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Pakistan : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Islamabad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Islamabad :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Jalade Bazoum