Décalage Horaire entre le Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 11H au Pakistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Islamabad et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Pakistan.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Pakistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Pakistanaise.
  • Pakistan : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

  • Pakistan : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

  • Pakistan : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

  • Pakistan : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

  • Pakistan : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

  • Pakistan : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

  • Pakistan : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

  • Pakistan : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

  • Pakistan : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

  • Pakistan : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

  • Pakistan : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

  • Pakistan : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

  • Pakistan : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

  • Pakistan : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

  • Pakistan : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

  • Pakistan : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

  • Pakistan : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

  • Pakistan : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

  • Pakistan : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Islamabad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Islamabad :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Jalade BazoumJalade Bazoum

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