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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Sénégal : 00H00
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Pakistan : 06H00
Sénégal : 01H00
-
Pakistan : 07H00
Sénégal : 02H00
-
Pakistan : 08H00
Sénégal : 03H00
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Pakistan : 09H00
Sénégal : 04H00
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Pakistan : 10H00
Sénégal : 05H00
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Pakistan : 11H00
Sénégal : 06H00
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Pakistan : 12H00
Sénégal : 07H00
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Pakistan : 13H00
Sénégal : 08H00
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Pakistan : 14H00
Sénégal : 09H00
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Pakistan : 15H00
Sénégal : 10H00
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Pakistan : 16H00
Sénégal : 11H00
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Pakistan : 17H00
Sénégal : 12H00
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Pakistan : 18H00
Sénégal : 13H00
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Pakistan : 19H00
Sénégal : 14H00
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Pakistan : 20H00
Sénégal : 15H00
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Pakistan : 21H00
Sénégal : 16H00
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Pakistan : 22H00
Sénégal : 17H00
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Pakistan : 23H00
Sénégal : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal et Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade