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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Sénégal : 00H00
-
Pakistan : 06H00
Sénégal : 01H00
-
Pakistan : 07H00
Sénégal : 02H00
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Pakistan : 08H00
Sénégal : 03H00
-
Pakistan : 09H00
Sénégal : 04H00
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Pakistan : 10H00
Sénégal : 05H00
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Pakistan : 11H00
Sénégal : 06H00
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Pakistan : 12H00
Sénégal : 07H00
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Pakistan : 13H00
Sénégal : 08H00
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Pakistan : 14H00
Sénégal : 09H00
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Pakistan : 15H00
Sénégal : 10H00
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Pakistan : 16H00
Sénégal : 11H00
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Pakistan : 17H00
Sénégal : 12H00
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Pakistan : 18H00
Sénégal : 13H00
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Pakistan : 19H00
Sénégal : 14H00
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Pakistan : 20H00
Sénégal : 15H00
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Pakistan : 21H00
Sénégal : 16H00
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Pakistan : 22H00
Sénégal : 17H00
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Pakistan : 23H00
Sénégal : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal sans oublier Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade