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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Zambie : 00H00
-
Pakistan : 04H00
Zambie : 01H00
-
Pakistan : 05H00
Zambie : 02H00
-
Pakistan : 06H00
Zambie : 03H00
-
Pakistan : 07H00
Zambie : 04H00
-
Pakistan : 08H00
Zambie : 05H00
-
Pakistan : 09H00
Zambie : 06H00
-
Pakistan : 10H00
Zambie : 07H00
-
Pakistan : 11H00
Zambie : 08H00
-
Pakistan : 12H00
Zambie : 09H00
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Pakistan : 13H00
Zambie : 10H00
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Pakistan : 14H00
Zambie : 11H00
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Pakistan : 15H00
Zambie : 12H00
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Pakistan : 16H00
Zambie : 13H00
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Pakistan : 17H00
Zambie : 14H00
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Pakistan : 18H00
Zambie : 15H00
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Pakistan : 19H00
Zambie : 16H00
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Pakistan : 20H00
Zambie : 17H00
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Pakistan : 21H00
Zambie : 18H00
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Pakistan : 22H00
Zambie : 19H00
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Pakistan : 23H00
Zambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie également Passage à l'heure d'été en Zambie.
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