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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Zambie : 00H00
-
Pakistan : 04H00
Zambie : 01H00
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Pakistan : 05H00
Zambie : 02H00
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Pakistan : 06H00
Zambie : 03H00
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Pakistan : 07H00
Zambie : 04H00
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Pakistan : 08H00
Zambie : 05H00
-
Pakistan : 09H00
Zambie : 06H00
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Pakistan : 10H00
Zambie : 07H00
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Pakistan : 11H00
Zambie : 08H00
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Pakistan : 12H00
Zambie : 09H00
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Pakistan : 13H00
Zambie : 10H00
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Pakistan : 14H00
Zambie : 11H00
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Pakistan : 15H00
Zambie : 12H00
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Pakistan : 16H00
Zambie : 13H00
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Pakistan : 17H00
Zambie : 14H00
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Pakistan : 18H00
Zambie : 15H00
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Pakistan : 19H00
Zambie : 16H00
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Pakistan : 20H00
Zambie : 17H00
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Pakistan : 21H00
Zambie : 18H00
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Pakistan : 22H00
Zambie : 19H00
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Pakistan : 23H00
Zambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.