Décalage Horaire entre le Pakistan et la Guinée équatoriale

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Guinée équatoriale ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et la Guinée équatoriale Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 03H00

  Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 04H00

  Guinée équatoriale : 00H00

• Pakistan : 05H00

  Guinée équatoriale : 01H00

• Pakistan : 06H00

  Guinée équatoriale : 02H00

• Pakistan : 07H00

  Guinée équatoriale : 03H00

• Pakistan : 08H00

  Guinée équatoriale : 04H00

• Pakistan : 09H00

  Guinée équatoriale : 05H00

• Pakistan : 10H00

  Guinée équatoriale : 06H00

• Pakistan : 11H00

  Guinée équatoriale : 07H00

• Pakistan : 12H00

  Guinée équatoriale : 08H00

• Pakistan : 13H00

  Guinée équatoriale : 09H00

• Pakistan : 14H00

  Guinée équatoriale : 10H00

• Pakistan : 15H00

  Guinée équatoriale : 11H00

• Pakistan : 16H00

  Guinée équatoriale : 12H00

• Pakistan : 17H00

  Guinée équatoriale : 13H00

• Pakistan : 18H00

  Guinée équatoriale : 14H00

• Pakistan : 19H00

  Guinée équatoriale : 15H00

• Pakistan : 20H00

  Guinée équatoriale : 16H00

• Pakistan : 21H00

  Guinée équatoriale : 17H00

• Pakistan : 22H00

  Guinée équatoriale : 18H00

• Pakistan : 23H00

  Guinée équatoriale : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et surtout Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et surtout Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Publié le 26/05/2022 - 16:29

Mulatu Zewde