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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Pakistan : 06H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Pakistan : 07H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Pakistan : 08H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Pakistan : 09H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Pakistan : 10H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Pakistan : 11H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Pakistan : 12H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Pakistan : 13H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Pakistan : 14H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Pakistan : 15H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Pakistan : 16H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Pakistan : 17H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Pakistan : 18H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Pakistan : 19H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Pakistan : 20H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Pakistan : 21H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Pakistan : 22H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Pakistan : 23H00
Guinée-Bissau : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mulatu Zewde