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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Zambie : 01H00
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Nigéria : 01H00
Zambie : 02H00
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Nigéria : 02H00
Zambie : 03H00
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Nigéria : 03H00
Zambie : 04H00
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Nigéria : 04H00
Zambie : 05H00
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Nigéria : 05H00
Zambie : 06H00
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Nigéria : 06H00
Zambie : 07H00
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Nigéria : 07H00
Zambie : 08H00
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Nigéria : 08H00
Zambie : 09H00
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Nigéria : 09H00
Zambie : 10H00
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Nigéria : 10H00
Zambie : 11H00
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Nigéria : 11H00
Zambie : 12H00
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Nigéria : 12H00
Zambie : 13H00
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Nigéria : 13H00
Zambie : 14H00
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Nigéria : 14H00
Zambie : 15H00
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Nigéria : 15H00
Zambie : 16H00
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Nigéria : 16H00
Zambie : 17H00
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Nigéria : 17H00
Zambie : 18H00
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Nigéria : 18H00
Zambie : 19H00
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Nigéria : 19H00
Zambie : 20H00
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Nigéria : 20H00
Zambie : 21H00
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Nigéria : 21H00
Zambie : 22H00
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Nigéria : 22H00
Zambie : 23H00
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Nigéria : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Fatma al-Sissi