Décalage Horaire entre le Nigéria et la Gambie

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Gambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Gambie quand il est par exemple 9H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Banjul, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Gambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Gambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Banjul et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Gambie
Drapeau de la Gambie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Gambie : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Gambie ?

Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Gambienne.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Gambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Gambie : 23H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 01H00

    Gambie : 00H00

  • Nigéria : 02H00

    Gambie : 01H00

  • Nigéria : 03H00

    Gambie : 02H00

  • Nigéria : 04H00

    Gambie : 03H00

  • Nigéria : 05H00

    Gambie : 04H00

  • Nigéria : 06H00

    Gambie : 05H00

  • Nigéria : 07H00

    Gambie : 06H00

  • Nigéria : 08H00

    Gambie : 07H00

  • Nigéria : 09H00

    Gambie : 08H00

  • Nigéria : 10H00

    Gambie : 09H00

  • Nigéria : 11H00

    Gambie : 10H00

  • Nigéria : 12H00

    Gambie : 11H00

  • Nigéria : 13H00

    Gambie : 12H00

  • Nigéria : 14H00

    Gambie : 13H00

  • Nigéria : 15H00

    Gambie : 14H00

  • Nigéria : 16H00

    Gambie : 15H00

  • Nigéria : 17H00

    Gambie : 16H00

  • Nigéria : 18H00

    Gambie : 17H00

  • Nigéria : 19H00

    Gambie : 18H00

  • Nigéria : 20H00

    Gambie : 19H00

  • Nigéria : 21H00

    Gambie : 20H00

  • Nigéria : 22H00

    Gambie : 21H00

  • Nigéria : 23H00

    Gambie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Banjul :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie et surtout Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.

Dounia AkhannouchDounia Akhannouch

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