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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ouganda : 02H00
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Nigéria : 01H00
Ouganda : 03H00
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Nigéria : 02H00
Ouganda : 04H00
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Nigéria : 03H00
Ouganda : 05H00
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Nigéria : 04H00
Ouganda : 06H00
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Nigéria : 05H00
Ouganda : 07H00
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Nigéria : 06H00
Ouganda : 08H00
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Nigéria : 07H00
Ouganda : 09H00
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Nigéria : 08H00
Ouganda : 10H00
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Nigéria : 09H00
Ouganda : 11H00
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Nigéria : 10H00
Ouganda : 12H00
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Nigéria : 11H00
Ouganda : 13H00
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Nigéria : 12H00
Ouganda : 14H00
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Nigéria : 13H00
Ouganda : 15H00
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Nigéria : 14H00
Ouganda : 16H00
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Nigéria : 15H00
Ouganda : 17H00
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Nigéria : 16H00
Ouganda : 18H00
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Nigéria : 17H00
Ouganda : 19H00
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Nigéria : 18H00
Ouganda : 20H00
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Nigéria : 19H00
Ouganda : 21H00
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Nigéria : 20H00
Ouganda : 22H00
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Nigéria : 21H00
Ouganda : 23H00
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Nigéria : 22H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ouganda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda et Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Jalade Bazoum