Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ouganda

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et l'Ouganda ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ouganda quand il est par exemple 9H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Kampala, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et l'Ouganda, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et l'Ouganda, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kampala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouganda
Drapeau de l'Ouganda

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ouganda : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ouganda ?

Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ougandaise.

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ouganda Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Ouganda : 02H00

  • Nigéria : 01H00

    Ouganda : 03H00

  • Nigéria : 02H00

    Ouganda : 04H00

  • Nigéria : 03H00

    Ouganda : 05H00

  • Nigéria : 04H00

    Ouganda : 06H00

  • Nigéria : 05H00

    Ouganda : 07H00

  • Nigéria : 06H00

    Ouganda : 08H00

  • Nigéria : 07H00

    Ouganda : 09H00

  • Nigéria : 08H00

    Ouganda : 10H00

  • Nigéria : 09H00

    Ouganda : 11H00

  • Nigéria : 10H00

    Ouganda : 12H00

  • Nigéria : 11H00

    Ouganda : 13H00

  • Nigéria : 12H00

    Ouganda : 14H00

  • Nigéria : 13H00

    Ouganda : 15H00

  • Nigéria : 14H00

    Ouganda : 16H00

  • Nigéria : 15H00

    Ouganda : 17H00

  • Nigéria : 16H00

    Ouganda : 18H00

  • Nigéria : 17H00

    Ouganda : 19H00

  • Nigéria : 18H00

    Ouganda : 20H00

  • Nigéria : 19H00

    Ouganda : 21H00

  • Nigéria : 20H00

    Ouganda : 22H00

  • Nigéria : 21H00

    Ouganda : 23H00

  • Nigéria : 22H00

    Ouganda : 00H00 (Jour +1)

  • Nigéria : 23H00

    Ouganda : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.

Jalade BazoumJalade Bazoum

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