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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ouganda : 02H00
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Nigéria : 01H00
Ouganda : 03H00
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Nigéria : 02H00
Ouganda : 04H00
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Nigéria : 03H00
Ouganda : 05H00
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Nigéria : 04H00
Ouganda : 06H00
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Nigéria : 05H00
Ouganda : 07H00
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Nigéria : 06H00
Ouganda : 08H00
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Nigéria : 07H00
Ouganda : 09H00
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Nigéria : 08H00
Ouganda : 10H00
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Nigéria : 09H00
Ouganda : 11H00
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Nigéria : 10H00
Ouganda : 12H00
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Nigéria : 11H00
Ouganda : 13H00
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Nigéria : 12H00
Ouganda : 14H00
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Nigéria : 13H00
Ouganda : 15H00
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Nigéria : 14H00
Ouganda : 16H00
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Nigéria : 15H00
Ouganda : 17H00
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Nigéria : 16H00
Ouganda : 18H00
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Nigéria : 17H00
Ouganda : 19H00
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Nigéria : 18H00
Ouganda : 20H00
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Nigéria : 19H00
Ouganda : 21H00
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Nigéria : 20H00
Ouganda : 22H00
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Nigéria : 21H00
Ouganda : 23H00
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Nigéria : 22H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kampala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda et Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda, Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Jalade Bazoum