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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Nicaragua : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Nicaragua : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Nicaragua : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Nicaragua : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Nicaragua : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Nicaragua : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Nicaragua : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Nicaragua : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Nicaragua : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Nicaragua : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Nicaragua : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Nicaragua : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Nicaragua : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Nicaragua : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Nicaragua : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Nicaragua : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Nicaragua : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Nicaragua : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Managua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Souad Tebboune