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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Nicaragua : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Nicaragua : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Nicaragua : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Nicaragua : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Nicaragua : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Nicaragua : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Nicaragua : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Nicaragua : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Nicaragua : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Nicaragua : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Nicaragua : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Nicaragua : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Nicaragua : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Nicaragua : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Nicaragua : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Nicaragua : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Nicaragua : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Nicaragua : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Managua ?
Si vous prenez un vol pour Managua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Souad Tebboune