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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Nicaragua : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Nicaragua : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Nicaragua : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Nicaragua : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Nicaragua : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Nicaragua : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Nicaragua : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Nicaragua : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Nicaragua : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Nicaragua : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Nicaragua : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Nicaragua : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Nicaragua : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Nicaragua : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Nicaragua : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Nicaragua : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Nicaragua : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Nicaragua : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Managua ?
Si vous prenez un vol pour Managua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Souad Tebboune