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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Zambie : 08H00
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Nicaragua : 01H00
Zambie : 09H00
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Nicaragua : 02H00
Zambie : 10H00
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Nicaragua : 03H00
Zambie : 11H00
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Nicaragua : 04H00
Zambie : 12H00
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Nicaragua : 05H00
Zambie : 13H00
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Nicaragua : 06H00
Zambie : 14H00
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Nicaragua : 07H00
Zambie : 15H00
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Nicaragua : 08H00
Zambie : 16H00
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Nicaragua : 09H00
Zambie : 17H00
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Nicaragua : 10H00
Zambie : 18H00
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Nicaragua : 11H00
Zambie : 19H00
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Nicaragua : 12H00
Zambie : 20H00
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Nicaragua : 13H00
Zambie : 21H00
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Nicaragua : 14H00
Zambie : 22H00
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Nicaragua : 15H00
Zambie : 23H00
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Nicaragua : 16H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Zambie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie ou bien encore Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abeti Makosso