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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Nicaragua : 01H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Nicaragua : 02H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Nicaragua : 03H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Nicaragua : 04H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Nicaragua : 05H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Nicaragua : 06H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Nicaragua : 07H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Nicaragua : 08H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Nicaragua : 09H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Nicaragua : 10H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Nicaragua : 11H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Nicaragua : 12H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Nicaragua : 13H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Nicaragua : 14H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Nicaragua : 15H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Nicaragua : 16H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Nicaragua : 17H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Guinée équatoriale : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Guinée équatoriale : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale, Durée du Jour en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Nkosiyakhe Mogase