Décalage Horaire entre le Népal et Sao Tomé-et-Principe

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Népal et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H15

• Népal : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H15

• Népal : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H15

• Népal : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H15

• Népal : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H15

• Népal : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H15

• Népal : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H15

• Népal : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H15

• Népal : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H15

• Népal : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H15

• Népal : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H15

• Népal : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H15

• Népal : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H15

• Népal : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H15

• Népal : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H15

• Népal : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H15

• Népal : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H15

• Népal : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Katmandou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 15:42

Fatma al-Sissi