Décalage Horaire entre le Népal et Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Népal et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H15

• Népal : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H15

• Népal : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H15

• Népal : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H15

• Népal : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H15

• Népal : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H15

• Népal : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H15

• Népal : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H15

• Népal : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H15

• Népal : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H15

• Népal : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H15

• Népal : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H15

• Népal : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H15

• Népal : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H15

• Népal : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H15

• Népal : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H15

• Népal : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H15

• Népal : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 15:42

Fatma al-Sissi