Décalage Horaire entre le Népal et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Népal et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H15

• Népal : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H15

• Népal : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H15

• Népal : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H15

• Népal : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H15

• Népal : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H15

• Népal : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H15

• Népal : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H15

• Népal : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H15

• Népal : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H15

• Népal : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H15

• Népal : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H15

• Népal : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H15

• Népal : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H15

• Népal : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H15

• Népal : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H15

• Népal : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H15

• Népal : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Katmandou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Katmandou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 15:42

Fatma al-Sissi