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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 05H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 5H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Népal et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H15
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Népal : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H15
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Népal : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H15
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Népal : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H15
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Népal : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H15
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Népal : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H15
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Népal : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H15
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Népal : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H15
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Népal : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H15
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Népal : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H15
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Népal : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H15
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Népal : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H15
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Népal : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H15
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Népal : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H15
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Népal : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H15
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Népal : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H15
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Népal : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H15
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Népal : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Aziz Lamnawar