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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Népal et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Zambie : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Zambie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Zambie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Zambie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Zambie : 00H15
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Népal : 05H00
Zambie : 01H15
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Népal : 06H00
Zambie : 02H15
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Népal : 07H00
Zambie : 03H15
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Népal : 08H00
Zambie : 04H15
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Népal : 09H00
Zambie : 05H15
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Népal : 10H00
Zambie : 06H15
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Népal : 11H00
Zambie : 07H15
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Népal : 12H00
Zambie : 08H15
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Népal : 13H00
Zambie : 09H15
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Népal : 14H00
Zambie : 10H15
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Népal : 15H00
Zambie : 11H15
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Népal : 16H00
Zambie : 12H15
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Népal : 17H00
Zambie : 13H15
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Népal : 18H00
Zambie : 14H15
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Népal : 19H00
Zambie : 15H15
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Népal : 20H00
Zambie : 16H15
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Népal : 21H00
Zambie : 17H15
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Népal : 22H00
Zambie : 18H15
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Népal : 23H00
Zambie : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Dounia Akhannouch