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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Ouganda : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Ouganda : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Ouganda : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Ouganda : 00H15
-
Népal : 04H00
Ouganda : 01H15
-
Népal : 05H00
Ouganda : 02H15
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Népal : 06H00
Ouganda : 03H15
-
Népal : 07H00
Ouganda : 04H15
-
Népal : 08H00
Ouganda : 05H15
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Népal : 09H00
Ouganda : 06H15
-
Népal : 10H00
Ouganda : 07H15
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Népal : 11H00
Ouganda : 08H15
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Népal : 12H00
Ouganda : 09H15
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Népal : 13H00
Ouganda : 10H15
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Népal : 14H00
Ouganda : 11H15
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Népal : 15H00
Ouganda : 12H15
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Népal : 16H00
Ouganda : 13H15
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Népal : 17H00
Ouganda : 14H15
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Népal : 18H00
Ouganda : 15H15
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Népal : 19H00
Ouganda : 16H15
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Népal : 20H00
Ouganda : 17H15
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Népal : 21H00
Ouganda : 18H15
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Népal : 22H00
Ouganda : 19H15
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Népal : 23H00
Ouganda : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ouganda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda ainsi que Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Mamadou Mbaye