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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Ouganda : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Ouganda : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Ouganda : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Ouganda : 00H15
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Népal : 04H00
Ouganda : 01H15
-
Népal : 05H00
Ouganda : 02H15
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Népal : 06H00
Ouganda : 03H15
-
Népal : 07H00
Ouganda : 04H15
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Népal : 08H00
Ouganda : 05H15
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Népal : 09H00
Ouganda : 06H15
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Népal : 10H00
Ouganda : 07H15
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Népal : 11H00
Ouganda : 08H15
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Népal : 12H00
Ouganda : 09H15
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Népal : 13H00
Ouganda : 10H15
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Népal : 14H00
Ouganda : 11H15
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Népal : 15H00
Ouganda : 12H15
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Népal : 16H00
Ouganda : 13H15
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Népal : 17H00
Ouganda : 14H15
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Népal : 18H00
Ouganda : 15H15
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Népal : 19H00
Ouganda : 16H15
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Népal : 20H00
Ouganda : 17H15
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Népal : 21H00
Ouganda : 18H15
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Népal : 22H00
Ouganda : 19H15
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Népal : 23H00
Ouganda : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ouganda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda mais aussi Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda et surtout Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda et Durée du Jour en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Mamadou Mbaye