Décalage Horaire entre le Népal et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre le Népal et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H15

• Népal : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H15

• Népal : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H15

• Népal : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H15

• Népal : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H15

• Népal : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H15

• Népal : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H15

• Népal : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H15

• Népal : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H15

• Népal : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H15

• Népal : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H15

• Népal : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H15

• Népal : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H15

• Népal : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H15

• Népal : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H15

• Népal : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H15

• Népal : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H15

• Népal : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Katmandou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Mamadou Mbaye