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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Moustafa Morsi