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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Zambie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Zambie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Zambie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Zambie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Zambie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Zambie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Zambie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Zambie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Zambie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Zambie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Zambie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Zambie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Zambie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Zambie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Zambie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Zambie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Zambie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Zambie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Zambie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Zambie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Zambie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Zambie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Zambie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Zambie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Anatole Nguesso