Décalage Horaire entre le Mozambique et Sao Tomé-et-Principe

Quel est le décalage horaire entre le Mozambique et Sao Tomé-et-Principe ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sao Tomé-et-Principe quand il est par exemple 8H au Mozambique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maputo et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre le Mozambique et Sao Tomé-et-Principe, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Mozambique et Sao Tomé-et-Principe, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Mozambique et Sao Tomé-et-Principe : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mozambique et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et Sao Tomé-et-Principe ?

Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Mozambique.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Santoméenne.

Décalage Horaire entre le Mozambique et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Mozambicaine.
  • Mozambique : 00H00

    Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

  • Mozambique : 01H00

    Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

  • Mozambique : 02H00

    Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  • Mozambique : 03H00

    Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  • Mozambique : 04H00

    Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  • Mozambique : 05H00

    Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  • Mozambique : 06H00

    Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  • Mozambique : 07H00

    Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  • Mozambique : 08H00

    Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  • Mozambique : 09H00

    Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  • Mozambique : 10H00

    Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  • Mozambique : 11H00

    Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  • Mozambique : 12H00

    Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  • Mozambique : 13H00

    Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  • Mozambique : 14H00

    Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  • Mozambique : 15H00

    Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  • Mozambique : 16H00

    Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  • Mozambique : 17H00

    Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  • Mozambique : 18H00

    Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  • Mozambique : 19H00

    Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  • Mozambique : 20H00

    Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  • Mozambique : 21H00

    Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  • Mozambique : 22H00

    Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  • Mozambique : 23H00

    Sao Tomé-et-Principe : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Maputo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Maputo :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe, Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe également Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

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