Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Mozambique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Mozambique : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Mozambique : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Mozambique : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Mozambique : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Mozambique : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Mozambique : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Mozambique : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Mozambique : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Mozambique : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Mozambique : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Mozambique : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Mozambique : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Mozambique : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Mozambique : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Mozambique : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Mozambique : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Mozambique : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Mozambique : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Mozambique : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Mozambique : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Mozambique : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Maputo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Maputo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Abeti Makosso