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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Mozambique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Mozambique : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Mozambique : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Mozambique : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Mozambique : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Mozambique : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Mozambique : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Mozambique : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Mozambique : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Mozambique : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Mozambique : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Mozambique : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Mozambique : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Mozambique : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Mozambique : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Mozambique : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Mozambique : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Mozambique : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Mozambique : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Mozambique : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Mozambique : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Mozambique : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Maputo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Maputo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Abeti Makosso