Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Mozambique et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Mozambique : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Mozambique : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Mozambique : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Mozambique : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Mozambique : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Mozambique : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Mozambique : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Mozambique : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Mozambique : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Mozambique : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Mozambique : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Mozambique : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
Mozambique : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
Mozambique : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
-
Mozambique : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
Mozambique : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
-
Mozambique : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
-
Mozambique : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
-
Mozambique : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
-
Mozambique : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
-
Mozambique : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Maputo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Maputo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aziz Lamnawar