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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Mozambique et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 02H00
Gambie : 00H00
-
Mozambique : 03H00
Gambie : 01H00
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Mozambique : 04H00
Gambie : 02H00
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Mozambique : 05H00
Gambie : 03H00
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Mozambique : 06H00
Gambie : 04H00
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Mozambique : 07H00
Gambie : 05H00
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Mozambique : 08H00
Gambie : 06H00
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Mozambique : 09H00
Gambie : 07H00
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Mozambique : 10H00
Gambie : 08H00
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Mozambique : 11H00
Gambie : 09H00
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Mozambique : 12H00
Gambie : 10H00
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Mozambique : 13H00
Gambie : 11H00
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Mozambique : 14H00
Gambie : 12H00
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Mozambique : 15H00
Gambie : 13H00
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Mozambique : 16H00
Gambie : 14H00
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Mozambique : 17H00
Gambie : 15H00
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Mozambique : 18H00
Gambie : 16H00
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Mozambique : 19H00
Gambie : 17H00
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Mozambique : 20H00
Gambie : 18H00
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Mozambique : 21H00
Gambie : 19H00
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Mozambique : 22H00
Gambie : 20H00
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Mozambique : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Maputo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Maputo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane